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炎症是身体免疫反应的一部分。但是,如果它持续时间超过必要的时间,它会损害健康的细胞,组织和器官,导致疾病。为防止炎症相关疾病,法国研究人员建议您服用小球藻。根据发表在“药用食品杂志”上的研究,这种含有许多营养素,维生素,矿物质和叶绿素的绿色微藻已被发现对炎症相关疾病有益。在传统医学中,小球藻已被用于治疗炎症相关疾病。

在这项研究中,研究人员评估了小球藻对小鼠内脏疼痛和膀胱炎相关炎症参数的影响。他们通过口服环磷酰胺引起膀胱炎。然后,研究小组每天给小鼠每公斤250毫克(mg / kg)小球藻或500毫克/公斤体重的小球藻,持续16天。

环磷酰胺给药后6小时,研究人员测量了体温,一般行为,食物摄入量和体重。一天后,他们对老鼠进行了两次行为测试,以观察疼痛对其中一般活动和学习活动的影响。

该研究的结果显示,两种剂量的小球藻均显着减轻了与膀胱炎相关的疼痛和相关的炎症参数。此外,小球藻治疗改善了小鼠的行为。

根据研究结果,研究人员得出结论,小球藻可以减少炎症并预防炎症相关疾病。(相关:小球藻优质超级食品提供强效营养,排毒。)

其他抗炎药草和补品

除了小球藻,你可以尝试许多抗炎药草药和补品。这里是其中的一些:

  • 黑胡椒: Piperine,负责制造黑胡椒的化合物,已知有助于改善各种形式的关节炎的症状。这种黑胡椒化合物还可以增强其他化合物如姜黄素的吸收。黑胡椒需要约20毫克黑胡椒才能有效减少炎症。
  • 辣椒:辣椒很辣,因为这种化合物叫做辣椒素。该化合物是有效的抗炎化合物。它可以阻止P物质的产生,P物质是大脑产生的增加疼痛敏感性的化合物。辣椒还含有许多抗氧化剂,如黄酮类和其他植物营养素,它们在细胞水平上起作用并消除可导致细胞炎症的自由基。为了获得这些好处,每天服用30毫克至120毫克的辣椒。
  • 肉桂:生肉桂含有许多强效抗氧化剂和类黄酮,可以对抗炎症。肉桂醛是肉桂的主要成分之一,可以抑制某些导致炎症的蛋白质。它还可以防止血液结块,这进一步有助于防止其他与炎症相关的疾病。建议每天摄入1至1.5克(g)的肉桂。多服用此药可能导致不良反应或消化不良。
  • 丁香:丁香酚是丁香中的一种化合物,可抑制导致炎症反应的酶。这种酶与非甾体抗炎药(NSAIDs)靶向的酶相同。局部涂抹一滴丁香油可以减轻炎症。
  • 姜黄素(姜黄素):姜黄素是姜黄根的主要成分,是最有前景的抗炎剂之一。它特别有益于减轻关节炎和骨关节炎的炎症。与黑胡椒一起服用时,姜黄素的效力和效果要高10倍。姜黄素的一般推荐剂量是3毫克/千克体重。
  • 生姜:生姜的抗炎作用来自其化合物姜辣素和姜油酮。这些化合物与多种形式的炎症减少有关,包括结肠炎,肾损伤,糖尿病和癌症。每天服用2至3克姜粉是安全有效的。每天服用超过4克的新鲜生姜可能导致胃灼热或消化问题。
  • 鼠尾草:鼠尾草酸和鼠尾草酚是圣人的两个主要成分,负责鼠尾草的独特风味和许多健康益处。Sage增强超氧化物歧化酶的活性,超氧化物歧化酶代谢并从体内除去超氧化物。为了获得它的好处,每天摄取300至600毫克干燥的鼠尾草叶或4至6克的常规新鲜叶。


发布时间:2019-1-11 20:18 Friday
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